EMS Fitness ist eine revolutionäre und zunehmend beliebte wissenschaftliche Trainingsmethode, die aktive Gymnastik mit muskel elektrischen Stimulationsimpulsen für hochintensive Übungen kombiniert, ähnlich wie bei jeder anderen Art von anaeroben Training, spart jedoch erheblich Zeit und Energie.
Wie funktioniert es?
Im traditionellen körperlichen Training sendet das Gehirn Impulse aus, um die Kontraktion bestimmter Muskeln zu stimulieren. Allerdings haben nicht alle Muskeln eine gute Verbindung zum Gehirn, und diese Muskeln sind nicht leicht zu aktivieren, sodass sie nicht so gut trainiert werden können. Das EMS -Training kann alle wichtigen Muskelgruppen anregen und auch dazu beitragen, motorische Nervenverbindungen im Zusammenhang mit der Muskelbewegung aufzubauen. Durch direktes Versenden elektrischer Impulse an diese motorischen Nerven können sogar schwach verbundene Muskeln aktiviert werden. Aufgrund der unregelmäßigen Aktivierung von Muskelfasern während des EMS -Trainings wurde von Anfang an höhere Intensitätstraining eingesetzt, um mehr Muskelfasern mit einer schnelleren Geschwindigkeit zu produzieren. Aktives Muskelgewebe erfordert mehr Energieaufnahme, so dass es selbst in Ruhe mehr Kalorien verbrennt!
